Pamiętam, jak dziś, kiedy jedna z osób na warsztatach psychodietetycznych zapytała mnie, co sądzę o jedzeniu intuicyjnym. Pozdrawiam Cię mocno, jeśli to czytasz, bo rzuciłaś mi świetną inspirację do napisania wpisu. 😀 Przyznam, że to był moment, kiedy o jedzeniu intuicyjnym jeszcze tak bardzo się w naszym kraju nie mówiło, więc odparłam, że nie wiem, […]
Jedzenie intuicyjne, a dbanie o zdrowie Read More »
Spis treści Bez alkoholu, ale ze smakiem? Da się! Dzisiaj post o alkoholu, a dokładniej o trunkach bez alkoholu. Dlaczego? Bo jest wiele osób, które go nie spożywa. Ze względu na przyjmowane leki, prowadzenie samochodu, problemy zdrowotne, czy po prostu z braku chęci. Wybór alkoholu bez alkoholu jest coraz większy, co mnie cieszy, bo sama
Alkohol bez alkoholu Read More »
Sezon na nowy rok, nowa ja już został otwarty w socjalach. Czas podsumowań poprzedniego roku jest świetny, bo mamy szansę na to, żeby się przyjrzeć temu, co się udało, a co warto poprawić. W tym okresie robimy ambitne plany na to, co się wydarzy w kolejnym roku. Niby wszystko super, bo idzie nowe. Ale czy
Potrawy wigilijne i co? Potrawy wigilijne a zdrowie psychiczne to temat, który postanowiłam poruszyć w tym wpisie. Pomyślałam sobie, że poruszenie tematu świąt w kontekście wellbeingu może być ciekawe. Moja lista potraw świątecznych jest subiektywna. Opiera się ona na tym, co się jadło u mnie w domu. Gdybym chciała wymieniać wszystkie potrawy, musiałabym poruszyć temat
Potrawy wigiljne a zdrowie psychiczne Read More »
Probiotyki to popularny temat. Nie ma tygodnia, żebym nie rozmawiała na ich temat, nie słyszała czegoś związanego z nimi albo nie widziała reklamy probiotyków. W literaturze fachowej ten temat też jest popularny. To zachęciło mnie to napisania wpisu na ten temat. Dlatego zapraszam Cię do czytania. Mikrobiota Każda osoba może mieć nieco inną mikrobiotę. To
Probiotyki, co musisz o nich wiedzieć Read More »
Czasem tak się zdarza, że przychodzą do mnie osoby, u których odchudzanie to niejako część procesu. Zdarzało mi się też czasem zalecać odłożenie odchudzania. Czasem uważałam że jest za dużo do zrobienia w obrębie zdrowia. Dlatego pewne sprawy trzeba doprowadzić do porządku, zanim rzucimy się w odchudzanie. Skąd to się brało? Jeśli mamy kilka chorób
Czy odchudzanie poprawia zdrowie? Read More »
Cześć, dzisiaj chciałabym poruszyć ważny dla mnie temat. Zdrowa lekkostrawna dieta, hmmm… Temat ważny, bo uwielbiam dietę łatwo strawną, a ta w pewnym sensie przeczy zaleceniom zdrowego żywienia. To prowadzi do nieporozumień na poziomie dietetycy- niedietetycy. Dzieje się tak, dlatego że z jednej strony zalecamy ciemne pieczywo, aby wspomagać pracę przewodu pokarmowego, a kiedy ten
Zdrowa lekkostrawna dieta? Zalecenia vs zalecenia Read More »
Lekkostrawna babeczka Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza całą masę przygotowań. Przygotować trzeba też jedzenie, a to oznacza, że nawet jeśli z powodu choroby musimy ograniczać pewne produkty- musimy nieco bardziej zwrócić uwagę na ten aspekt! Dlaczego o tym wspominam? Bo często za późno łapiemy się na tym, że trzeba mieć coś swojego
Lekkostrawna babeczka do koszyczka Read More »
Wstęp Wiele osób chętnie posiłkuje się wygrzebanymi z czeluści internetu gotowymi dietami. Przyznaję, ilość propozycji jakie przedstawia internet jest ogromna. Co ważne mimo ogromnych różnic, moim zdaniem mają one ze sobą wiele wspólnego. Czy diety z internetu odchudzają? O tym właśnie jest dzisiejszy wpis. Diety z internetu, diety alternatywne Jak bym podzieliła diety internetowe?Głodówki, diety ubogoenergetyczne,
Dlaczego diety z internetu działają? Read More »
Dlaczego nie mogę schudnąć? Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie, zaraz obok “co jeść, żeby schudnąć” to moja zmora. Jeśli jesteś na teraz na tym blogu, to możliwe, że doskonale znasz ten stan. Jesteś na diecie, waga zaczyna lecieć w dół. Za chwilę mimo tego, że się starasz odchudzać- waga stoi w miejscu, więc zaczynasz
Dlaczego nie mogę schudnąć? Read More »
