Lekkostrawne przepisy to coś, co stanowi problem dla wielu osób. A łączenie obu diet to już w ogóle czarna magia! Zwłaszczam jeśli obie diety się wyklczucają! Chciałabym, żeby ten e-book pomógł Ci poradzić sobie właśnie w takich sytuacjach.
Przez niedopasowane żywienie i błądzenie w internecie popełniasz błędy żywieniowe, przez które boli Cię brzuch, masz wzdęcia, zgagę, gniecenie w brzuchu, albo zmęczenie nie pozwala Ci funkcjonować. Zwłaszcza na początku, kiedy błądzisz między alejkami sklepów i nie wiesz, co kupić, bo wszystko wydaje Ci się ciężkostrawne albo dozwolone w diecie w chorobach tarczycy.
Kiedy szukasz w internecie jakiejkolwiek informacji na temat diety w Twoich chorobach, bo nie chcesz, żeby Twoja choroba wykluczała Cię z normalnego życia trafiasz w wykluczające się zalecenia. Wtedy łatwo wpaść w pułapkę internetowych porad, które daje każdy. Nawet osoby bez wiedzy i wykształcenia.
Kiedy jedzenie zaczyna Cię boleć, czujesz lęk przed kolejnym kęsem, przez co dieta staje się coraz bardziej uboga. To sprawia, że unikasz sytuacji związanych z jedzeniem. Bo nie wiesz, czy kolejny posiłek nie zaprowadzi Cię na SOR. To straszne, ale dzisiaj porad dietetycznych udziela każdy, nawet jeśli są one błędne, bezpodstawne i nie mają pokrycia w praktyce, nauce i wytycznych.
E-book powstał, żeby pomóc Ci jeść zdrowo, lekkostrawnie i dopasować tę dietę do zasad diety stosowanej w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej, ale tak, żeby objawy Ci nie dokuczały.
Co w e-booku?
- ponad 30 stron wiedzy, ćwiczeń
- jadłospis na dwa dni, jako dodatek, bo wiem, że czasem dobrze zobaczyć coś na przykładzie!
- karty ćwiczeń do uzupełnienia
- ściąga z listą produktów łatwo strawnych
- sekcję FAQ, gdzie zebrałam pytania, które słyszę w gabinecie.
Czemu warto? Bo kupujesz produkt stworzony przez osobę pracującą w zawodzie. Dostajesz coś, co jest oparte o wiedzę i doświadczenie.
Zobacz, jak e-book może Ci pomóc:
- Ogólnie o diecie lekkostrawnej– w tej części dowiesz się, czym jest dieta łatwo strawna, czy odchudza i po co w ogóle się ją stosuje. Dzięki tej części zaczniesz rozumieć co nieco na temat diety. To sprawi, że zaczniesz się lepiej poruszać po samej diecie.
- Choroby tarczycy- omówione po krótce, żebyś wiedział/ a co i jak.
- Dieta w chorobach tarczycy- ogólne zasady diety w chorobach tarczycy.
- Jak to połączyć- ze względu na fakt, że obie diety wykluczają się- przygotowałam dla Ciebie fragment o łączeniu obu diet.
- W praktyce– W tej części podrzucam Ci kilka praktycznych tipów na to, co możesz zrobić, żeby to jakoś połączyć.
- Jadłospis– bo wiem, że czasem przykład jest lepszy niż sucha teoria. Zobacz, jak łączę produkty i w jaki sposób komponuję posiłek, żeby połączyć obie diety. Jadłospis jest ułożony na dwa dni, bo to tylko przykład, który zawiera 1900 kcal, 116g białka, 47.8g tłuszczu i 267g węglowodanów.
- Bibliografię
Dla kogo jest ten e-book?
Ten e-book jest dla:
- każdej osoby zainteresowanej tematem łączenia diety lekkostrawnej i tej w chorobach tarczycy,
- każdej osoby, która chce na przykładzie dwudniowego jadłospisu zobaczyć, jak łączyć obie diety, bo czasem lepiej to widzieć na przykładzie
- dla każdej osoby, która potrzebuje wiedzieć, po co jest dieta lekkostrawna i jak się ją stosuje. Pierwszy rozdział zawiera podstawy
- dla każdej osoby zainteresowanej tematem.
Ale chwila, to jest już w necie… Tak, ale często informacje są niesprawdzone, nieaktualne, albo rozrzucone po różnych stronach. Przeglądając internet łatwo się zatracić i przejść do rozpraszaczy, takich jak chaty, fora i social media, tracąc z oczu to, czego szukasz. Nawet jeśli zostaniesz na stronach tematycznych, w internecie znajdziesz sprzeczne informacje i… znowu się zgubisz w tym, co jeść. Dlatego szanuj swój czas i oszczędź go. Szanuj swoje zdrowie i zaoszczędź sobie bólu.
📌 Ważne!
Ten ebook zawiera rozdział wprowadzający z mojego wcześniejszego ebooka “Ebooka lekkiego do strawienia, 60 przepisów diety łatwo strawnej”, w którym wyjaśniam podstawy diety łatwostrawnej. Dzięki temu nie musisz kupować obu materiałów – wszystko, co potrzebne na start, znajdziesz właśnie tutaj. To kompletny przewodnik, który pomoże Ci połączyć zalecenia przy diecie łatwostrawnej z zasadami diety dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością – krok po kroku i bez chaosu.
Sporo tego, więc może zadajesz sobie pytanie, czy ten ebook nie jest dla mnie?
Dla kogo nie jest ten e-book? Dla osób, które:
- nie mają potrzeby łączenia diety lekkostrawnej z dietą w chorobach tarczycy
- wiedzą dokładnie, co gotować w diecie lekkostrawnej, która łączy się z dietą w chorobach tarczycy
- nie potrzebują wiedzy o diecie lekkostrawnej ani o łączeniu jej z dietą w chorobach tarczycy
- wiedzą już wszystko o diecie lekkostrawnej i tej w chorobach tarczycy
- osób, które nie mają problemów ze zdrowiem
- nie są zainteresowane tematem.
Czemu warto mi w ogóle zaufać?
- Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem.
- Pracuję w zawodzie od 2016 roku, specjalizując się w dietach klinicznych.
- Od 2021 roku prowadzę edukacyjną grupę o diecie lekkostrawnej (ponad 10 000 członków!).
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i aktualizuję swoją wiedzę. - Łączę wiedzę z praktyką i empatią – wiem, jak to jest, gdy jedzenie boli.
O plikach:
- Format: PDF
- Łączna ilość stron: 35 stron + 10 stron jadłospisu
- Rozmiar pliku: 6,92 MB ebook + jadłospis 560 KB
Jak kupić lekkostrawne przepisy?
- Dodaj produkt do koszyka.
- Przejdź do płatności.
- Wybierz formę płatności i zapłać za ebook.
- Odbierz e-booka w formie PDF (przyjdzie na Twojego maila).
- Teraz możesz korzystać z e-booka na telefonie, tablecie, komputerze i laptopie z dostępem do programu otwierającego pliku PDF. Oceń e-booka na stronie i daj innym znać.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.